오늘은 오트밀 미니바이트에 대해 소개해볼까 한다

요즘 다이어트와 피트니스 열풍으로 오트밀과 같은 살이 덜찌는 정제되지 않은 탄수화물 식재료가 인기다

오늘 소개해드리는 오트밀 미니바이트는 여러분이 다이어트에 지쳐갈때 간식으로 섭취할 수 있는 아주 꼼수같은 상품이다. 평소 쌀과 같은 탄수화물이 아닌 비정제 탄수화물인 오트밀과 함께 다이어트를 한다면 다이어트를 두배 더 빠른 속도로 성공할 수 있을 것이다. 오트밀이 무엇인지, 오트밀의 효능, 오트밀 미니바이트 소개 및 상품평 순으로 작성하겠다

 

오트밀이란

귀리를 볶아서 거칠게 부순것 또는 납작하게 누른 식품 또는 죽처럼 조리한 음식이다 오랜 옛날부터 스코틀랜드에서 거칠게 분쇄한 귀리 형태로 이용하였던 식품으로 귀리의 껍데기가 단단하여 잘 벗겨지지 않고 일반적인 제분형태로는 섬유질이 많아 위장을 자극하므로, 《영어사전》(1775)에는, “스코틀랜드에선 사람이 먹고 잉글랜드에선 말이 먹는다”는 기록이 있다.

 

귀리 자체가 훌륭한 영양 성분과 에너지 제공 효과를 가지고 있어 이 덕분에 세계에서 가장 많이 섭취 되는 곡식 중 하나이고, 세계의 많은 문화권에서 주요 음식으로 자리 잡았다. 또한 섬유질, 단백질을 비롯해, 신체 기능에 도움이 되는 필수 영양분을 공급해 주는 훌륭한 음식 중 하나이다.

 

오트밀의 성분

100g 기준 영양성분표(100g 당 372Kcal)

오트밀의 효능

 

1. 콜레스테롤 수치조절

지방이 혈관과 혈액 속에 쌓이게 되면 심장마비 또는 뇌졸중이라는 위험한 질환을 유발할 수 있다. 하지만 높은 식이섬유 함유량을 가지고 있는 오트밀을 한 컵씩 섭취한다면 심 건강에 굉장한 효과를 주기때문에 유해콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 효과를 가져다 준다

 

 

2. 혈당 수치 안정화

수용성 섬유소는 혈당을 안정적으로 유지시키는데 매우 유용하다. 귀리의 탄수화물은 글리세믹이라는 지수가 낮아 당뇨병 증세를 완화시키고 유지하는 데 도움이 된다. 그리고 귀리의 탄수화물은 혈당을 올리지 않고 몸이 사용하는 연료 생성에 매우 효율적으로 사용된다.

 

 

3. 신경체계 균형 유지에 도움

귀리는 신경 체계의 균형 유지에 데 꼭 필요한 영양분인 복합 비타민 (B1, B2, B3), 비타민 E와 B를 함유하고 있다. 우울증, 불안감 및 스트레스 등 정신력 저하를 느낄때 오트밀을 섭취하면 기분이 굉장히 완화되고 좋아지는 효과가 있다. 또한 귀리의 무기질은 신경 운동 체계의 균형을 유지하고, 근육 경련, 약화, 그 외 불편한 증상들을 예방하는 데 도움이 된다.

 

 

4. 단백질과 아미노산 함유

오트밀에는 질 좋은 단백질이 다량 함유되어 있어 신체 회복, 재생 및 조직의 생성을 돕는다. 또한 글로불린, 프롤라민, 글루테닌, 알부민과 같은 영양분이 포함되어 있다. 오트밀은 신체 유지에 필수적인 8가지 필수 아미노산 중에서도 6가지를 함유하고 있어, 간의 레시틴 생성에 효과가 있다.

 

 

5. 다이어트에 효과적

오트밀은 체중 감소와 같은 다이어트에 굉장히 도움이 되는 훌륭한 보조 식품이다. 오트밀의 섬유질은 신체 노폐물 제거에 도움이 되고, 공복감을 해소시켜 강한 포만감을 준다. 오트밀의 정제되지 않은 복합 탄수화물은 섭취하게되면 아주 긴 시간 동안 포만감을 느낄 수 있도록 하여, 추가적인 칼로리 섭취를 막는 데 도움을 준다

 

과자처럼 간편한 "오트밀 미니바이트"로 다이어트에 성공하자!

 

오트밀 미니바이트는 바삭한 식감에 우유맛을 더해 스낵처럼 간편하게 섭취가능하다 한입에 먹기좋은 작은 사이즈로 낱개 포장되어 있어 보관과 휴대하기 편한 장점이 있다

 

다이어트를 위해 간식을 끊기 힘든 분들이 섭취하면 좋을 효율적인 다이어트 보조식이라 생각한다

아래의 오트밀 미니바이트를 경험한 사용자들의 솔직 리뷰를 보고 합리적인 구매를 하기바란

 

 

아래는 쿠팡에서 확인한 최저가이다. 

합리적인 소비 하기 바란다.

 

오트밀 미니바이트 귀리 곡물 대용량 과자 1Kg 약 400개입

COUPANG

www.coupang.com

 

 

 

 

 

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

  • 네이버 블러그 공유하기
  • 네이버 밴드에 공유하기
  • 페이스북 공유하기
  • 카카오스토리 공유하기

댓글을 달아 주세요

">