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곤약이 당뇨와 다이어트에 필수 음식인 이유(곤약 효능)

지나가는 의지박약 다이어터들은 필독!!! 의지박약 다이어터들을 위한 희소식이 있다!! 먹으면서 살 뺄 수 있는 음식이 있다는 것을 아는가? 곤약이 바로 그것이다오늘 바로 이곳에서 곤약의 효능을 알면 당신은 다이어트를 위해 한번 이상은 꼭 곤약을 찾을 것이다 극 저 칼로리 식품: 곤약은 구약나물을 자르고 그것을 말린 다음 가루를 내 끓여서 굳힌 음식으로 100g 당 칼로리가 약 10kcal 이하로 아주 낮고 97%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 다이어트에 최적화 된 식품이다 만족스러운 포만감 제공: 곤약의 주성분인 글루코만난은 수분을 머금으면 20배 이상 양이 증가하므로 식사 전 곤약과 물을 섭취하고 5~10분 뒤 식사를 진행하면 탄수화물 및 음식물 섭취량을 많이 줄일 수 있다(식사 전 에피타이저로 곤약..

2019. 2. 14. 01:42