기초대사량 계산기 - 내가 살이찌는 이유

기초대사량이 무엇일까 나는 요즘 웨이트 트레이닝을 하면서 식단조절(다이어트) 중이다. 몸을 만들고 있다보면 자연스럽게 다이어트에 대한 여러 지식들이 쌓이게 되기 마련이다. 기초대사량도 내가 운동을 하면서 알게된 개념이지만 정확하게 알고 있지는 않아 이번기회를 통해 기초대사량에 대해 정확하게 알아보고 기초대사량 계산기를 사용하여 나의 기초대사량이 얼마나 되는지를 알아보고자 한다. 이글을 읽는 여러분들도 기초대사량 계산기를 통해 자신의 기초대사량을 확인하고 스마트하게 운동하기 바란다. 기초대사량이란 생명체가 자신이 죽지않고 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지를 말한다. 호흡, 체온 유지, 심장박동 등 기초적 생명활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로서 보통 쉬거나 가만히 있을때 기초대사량 만큼의 에..